Yogatherapie

Im Einzelunterricht biete ich dir eine auf dich abgestimmte Yogapraxis an.Wir schauen auf deine Bedürfnisse und finden gemeinsam deinen Weg. Es ist egal, welche Vorkenntnisse vorhanden sind. Wir starten da, wo du stehst . Mit kleinen Hausaufgaben lernst du deine Praxis im Alltag zu etablieren und so zu heilen.

Hormonyoga

Für Hormonyoga übe ich mit dir zuerst die Atemtechnik/ Pranayama und die Energieleitung. Anschließend wird die Übungsreihe mit den Asanas, Atmung und Energieleitung zusammengeführt. Zu Hause kannst du so vorbereitet die Übungsreihe am besten täglich praktizieren.

Hormonyoga unterrichte ich als Workshop oder mehrwöchigen Kurs und auch gerne im Einzelunterricht. Du hast die Wahl!

Hatha Yoga

Ich leite dich in deiner Praxis an, in der Gruppe oder im Einzel, wie es die gefällt. Es wird warm und intensiv, aber auch weich und entspannend. Wir fokussieren ein Thema und richten Pranayama und Asanas danach aus.